从安顺普定出发：大理七日深度游全攻略

本攻略专为从安顺普定出发的旅行者设计，结合交通衔接与经典体验，打造一趟悠闲与深度并存的大理之旅。

一、行程概览（七日六晚）

• Day 1： 普定 - 安顺 - 大理（交通日）
  上午从普定乘车至安顺西站，搭乘高铁前往昆明（约1.5小时），中转后继续乘高铁至大理（约2小时）。傍晚抵达大理站，建议入住大理古城附近客栈，晚上漫步古城人民路，感受夜市氛围。
• Day 2： 大理古城深度游
  全天探索大理古城：上午参观五华楼、文庙、洋人街；下午前往崇圣寺三塔，俯瞰古城与洱海全景。晚上可欣赏白族传统表演。
• Day 3： 环洱海西线（骑行与人文）
  从古城租用自行车或电动车，沿生态廊道骑行：途经才村码头、马久邑、喜洲古镇（体验白族民居、品尝破酥粑粑）、海舌生态公园。傍晚返回古城。
• Day 4： 环洱海东线（自驾与风光）
  租车或包车环东线：打卡双廊古镇（参观杨丽萍太阳宫）、挖色镇、小普陀，沿途欣赏苍山洱海全景。建议夜宿双廊，感受临水客栈的宁静。
• Day 5： 苍山轻徒步与寂照庵
  上午乘感通索道上苍山，游览清碧溪、玉带路；下午前往寂照庵（中国最美尼姑庵），欣赏多肉植物与园林景观。返回古城休整。
• Day 6： 小众体验日
  可选方案：1. 前往周城体验白族扎染制作；2. 沙溪古镇一日游（车程约2小时，感受茶马古道遗风）。晚上品尝大理特色美食（酸辣鱼、乳扇、生皮）。
• Day 7： 返程或周边延伸
  根据返程交通时间，可购买伴手礼（鲜花饼、普洱茶），随后从大理站乘高铁至昆明中转，返回安顺普定。

二、核心贴士

• 交通：安顺至大理无直达高铁，需在昆明中转。提前预订车票，旺季建议衔接至少40分钟换乘时间。大理市内环洱海可选租车、包车或骑行。
• 住宿：大理古城周边性价比高，双廊、喜洲适合追求景观的游客。提前一周预订民宿。
• 美食推荐：喜洲破酥粑粑、巍山耙肉饵丝、邓川乳扇、白族三道茶。古城周边餐馆选择多，注意询问价格。
• 必备物品：防晒霜、墨镜、保湿护肤品、薄外套（昼夜温差大）、舒适徒步鞋。
• 预算参考（人均）：交通（高铁往返约800元）、住宿（300元/晚）、餐饮与门票（每日约200元），七日总花费约3000-4000元。

三、注意事项

• 尊重白族文化，进入寺庙需衣着得体。
• 环洱海骑行或驾车时注意安全，遵守交通规则。
• 高原地区紫外线强，务必做好防晒措施。
• 购买特产建议到正规店铺，可适当议价。

这份攻略兼顾经典与小众体验，助你从安顺普定轻松启程，沉浸于大理的风花雪月之中。旅途愉快