行程总览
本攻略针对老年人身体特点，以“慢游、静养、安全”为核心，每日车程控制在1小时内，景点游览时间宽松，穿插休息点，强调文化体验与自然康养结合。
每日详细安排
第一天：夜郎湖山水静心之旅
- 上午：安顺市区酒店专车接送至普定（约40分钟），入住夜郎湖畔度假酒店，酒店内用午餐（推荐清淡湖鲜粥）。
- 下午：乘电动观光船游湖（船行平稳，配救生员），湖畔步道缓行观景，适时茶歇欣赏落日。
- 晚上：酒店养生晚餐，提前休息调整时差。
第二天：古人类文化与布依寨慢生活
- 上午：参观穿洞古人类遗址博物馆（室内展陈，轮椅可达），听讲解员慢速讲解文化历史。
- 下午：车赴白岩镇布依族村寨（30分钟），体验手工织布观摩、品尝打粑粑，寨内平缓石板路散步。
- 晚上：返回县城入住，自由选择清淡地方小吃。
第三天：普定县城人文休闲与返程
- 上午：游览普定文昌阁（无障碍坡道），周边文化广场与当地老人互动晨练。
- 下午：购买波波糖、蜡染等轻便特产，专车送返安顺。
贴心提示
- 健康安全：全程配备随行应急药品，景点选择平坦路径，避免陡坡台阶。
- 住宿餐饮：优先选择电梯酒店，餐饮定制低盐、软烂菜品。
- 备选方案：如遇雨天，调整为室内博物馆或茶艺体验活动。